SoulFlow
🔥 0
🦉
Привет! ✨
Я Совушка — твой проводник к гармонии.
Чем займёмся сегодня?
Аффирмация дня
Загружаю...
Практики
🧘‍♀️
Медитации
Покой и ясность
🌿
Йога
Тело и дыхание
💜
Аффирмации
Сила намерения
🌸
Психология
Практики роста
Твоя неделя
Медитации
🦉
Выбери практику, и я проведу тебя 🌙
🌅
Утреннее пробуждение
5 мин · Энергия и фокус
🌊
Дыхание спокойствия
10 мин · Снятие стресса
✨
Сканирование тела
15 мин · Глубокое расслабление
💗
Любящая доброта
10 мин · Метта-медитация
🌙
Вечерняя благодарность
7 мин · Перед сном
Медитация
Найди удобную позу и закрой глаза 🦉
05:00
Нажми ▶ для начала
Аффирмации
🦉💜
Загружаю...
Йога
Мягкие практики для тела и души 🌿
🌅
Приветствие солнцу
12 мин · Утренняя энергия
🧘‍♀️
Раскрытие бёдер
20 мин · Гибкость и лёгкость
🌙
Вечерняя растяжка
15 мин · Расслабление
💆‍♀️
Йога для спины
18 мин · Снятие напряжения
🦋
Йога-нидра
25 мин · Глубокий отдых
Психология
Практики для внутренней гармонии 🌸
📝Дневник благодарности
Запиши 3 вещи, за которые ты благодарна сегодня
🪞Зеркальная практика
Упражнение на принятие и любовь к себе
🎯Колесо баланса
Оцени ключевые сферы жизни и найди точки роста
💭Работа с убеждениями
Найди и трансформируй ограничивающие мысли
🌈Визуализация цели
Создай яркий образ своего идеального дня
🦉✨
Прекрасно!
Ты уделила время себе — это важно 💜